(SeaPRwire) –
By: Christian Brooks
Pasaran kolagen tambahan kini penuh dengan iklan yang menjanjikan. Ramai orang ingin kulit lebih kencang dan sendi kurang sakit. Tapi ramai juga ragu, adakah produk ini benar-benar berbaloi dengan wang yang dibelanjakan? Ini adalah pertanyaan yang sering muncul di kalangan pengguna dan pakar.
Kajian meta yang diterbitkan pada 2026 di Aesthetic Surgery Journal meneliti 113 percubaan terkawal rawak. Ia melibatkan hampir 8,000 peserta. Kajian itu mendapati kolagen tambahan memberi manfaat kepada keanjalan dan kelembapan kulit. Ia juga membantu kesihatan muskuloskeletal dan osteoartritis. Tetapi bukti untuk kesihatan mulut kurang meyakinkan. Begitu juga untuk faktor kardimetabolik seperti gula darah, tekanan darah, dan kolesterol. Kolagen adalah protein paling banyak dalam badan manusia. Ia memberikan struktur kepada kulit, tulang, otot, tendon, dan ligamen. Pengeluaran kolagen menurun 1% hingga 1.5% setahun dengan usia. Faktor seperti kerosakan matahari, merokok, minum alkohol mempercepat kehilangan kolagen. Menopaus dan penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis dan lupus juga menyumbang. Diet moden biasanya tidak mencukupi kolagen. Bagi kulit, kolagen terhidrolisis (bentuk serbuk) jenis I dan III adalah terbaik. Dos yang disyorkan adalah 2.5 hingga 10g sehari. Bagi sendi, kolagen jenis II tidak ternyahasli 40mg sehari lebih berkesan. Kajian 2023 di Journal of the International Society of Sports Nutrition mendapati orang dewasa aktif yang mengambil 10 hingga 20g kolagen peptida sehari selama 6 hingga 9 bulan mengalami penurunan sakit sendi. Mereka juga melihat peningkatan fungsi sendi dan mood yang lebih baik. Kajian lain mendapati 5g sehari meningkatkan ketumpatan mineral tulang pada wanita selepas menopaus.
Pasaran kolagen tambahan akan semakin memfokuskan pada produk yang berasaskan bukti klinikal. Jenama yang boleh menunjukkan data kajian yang sah akan lebih dipercayai oleh pengguna. Pengguna juga perlu lebih bijak. Konsultasikan doktor sebelum memulakan. Cuba produk selama beberapa bulan. Konsisten adalah kunci, kerana hasil tidak akan muncul dalam sehari dua. Pilih produk yang sesuai dengan keperluan badan anda.
Author bio: Christian Brooks, pengulas utama kewangan dan perniagaan yang menulis tentang trend pasaran produk kesihatan dan kecantikan.