(SeaPRwire) –   Selama lebih daripada satu abad, penyakit kardiovaskular kekal sebagai punca utama kematian di A.S. Namun, 100 tahun terakhir ini juga membawa kemajuan perubatan yang luar biasa yang telah mengubah keupayaan kita untuk merawat penyakit kardiovaskular dengan peranti penyelamat nyawa seperti stent, defibrillator kardiac boleh tanam, dan pam jantung, di samping ubat-ubat terobosan. Kita memahami hari ini, lebih daripada sebelumnya, kepentingan pemakanan, aktiviti fizikal, dan tidur untuk kesihatan kardiovaskular. Tetapi pada tahun 2024, lebih daripada 900,000 orang di A.S. meninggal dunia akibat penyakit kardiovaskular—yang lebih daripada jumlah rakyat Amerika yang terbunuh akibat kanser dan kematian kemalangan, digabungkan. 

Jadi mengapa kita tidak boleh mencegah penyakit kardiovaskular dengan lebih berkesan?

Bukti tentang apa yang menyebabkan kebanyakan penyakit kardiovaskular hari ini adalah sangat jelas. Satu kajian terkini yang diterbitkan oleh rakan sekerja saya dan saya pada tahun 2025 mengenal pasti bahawa lebih daripada 99% orang yang mengalami serangan jantung, strok, atau kegagalan jantung mempunyai sekurang-kurangnya satu faktor risiko kardiovaskular pada tahun-tahun sebelumnya. Keputusan ini tidak meninggalkan keraguan bahawa tidak seperti banyak penyakit lain, penyakit kardiovaskular boleh dicegah. Tetapi kita terus gagal mengenal pasti dan merawat faktor risiko lebih awal, seperti hipertensi, kolesterol tinggi, diabetes, penyakit buah pinggang kronik, dan penggunaan tembakau. 

Risiko untuk kebanyakan penyakit kardiovaskular kekal selama bertahun-tahun dan seringkali selama beberapa dekad. Namun kita nampaknya terkejut apabila ia berlaku; peristiwa jantung ini sering dilihat sebagai tiba-tiba atau tidak dijangka.

Bagaimana jika kita boleh, bertahun-tahun atau beberapa dekad sebelumnya, meramalkan kemungkinan bahawa peristiwa kardiovaskular mungkin berlaku? Sebenarnya, kita boleh: sains, data, dan alat kini tersedia untuk melakukan perkara ini. Beberapa tahun lalu, rakan sekerja saya dan saya memimpin usaha untuk American Heart Association untuk membangunkan persamaan Predicting Risk of Cardiovascular Disease EVENTs (PREVENT), kalkulator baharu yang dikeluarkan pada tahun 2023 untuk meramalkan risiko penyakit kardiovaskular. Persamaan PREVENT boleh meramalkan risiko seseorang untuk mengalami serangan jantung, strok, atau kegagalan jantung dalam tempoh 10 atau 30 tahun akan datang. Kalkulator ini kini disokong oleh garis panduan kebangsaan yang paling terkini untuk pengurusan kolesterol dan tekanan darah yang dikeluarkan oleh American Heart Association, American College of Cardiology, dan masyarakat kerjasama. Garis panduan ini mengesyorkan klinikal menggunakan kalkulator PREVENT untuk pesakit berusia 30 hingga 79 tahun untuk menganggarkan risiko penyakit kardiovaskular mereka.

Walau bagaimanapun, adalah sifat manusia bagi kita semua untuk menangguh, dan kesihatan kardiovaskular kita tidak terkecuali. Adalah mudah untuk merasakan kesihatan jantung adalah masalah untuk diuruskan pada masa hadapan—terutamanya kerana kita bercakap tentang mencegah sesuatu yang mungkin berlaku bertahun-tahun atau beberapa dekad kemudian. 

Ia tidak membantu bahawa faktor risiko utama yang mungkin sudah wujud hari ini sering senyap. Anda mungkin tidak tahu tekanan darah anda tinggi, paras glukosa anda tidak normal, atau paras kolesterol anda meningkat. Tetapi itu tidak bermakna kerosakan pada saluran darah dan jantung anda tidak terbina dari semasa ke semasa jika tidak dirawat. Sama seperti anda mula merancang persaraan beberapa dekad lebih awal, kesihatan anda memerlukan pelaburan awal dan proaktif yang sama.

Menggunakan kalkulator PREVENT untuk mengukur risiko anda adalah langkah pertama yang hebat, tetapi melindungi jantung anda tidak berakhir di situ. Kalkulator risiko tidak sempurna, dan kalkulator PREVENT tidak untuk orang yang sudah mempunyai penyakit jantung. Keadaan unik anda akan membimbing apa yang seterusnya. Kadang-kadang pengimejan mungkin diperlukan, seperti imbasan tomografi berkomputer (CT) untuk memeriksa arteri untuk kalsium, bagi orang yang berisiko sempadan atau pertengahan. Doktor mungkin memberi perhatian lebih dekat kepada kesihatan jantung pada peringkat kehidupan tertentu bagi wanita, seperti semasa dan selepas kehamilan dan menopaus. Ujian genetik berdasarkan sejarah keluarga anda mungkin membantu doktor juga. 

Sebaik sahaja anda mempunyai pemahaman yang lebih baik tentang risiko anda, anda boleh membangunkan pelan tindakan dengan doktor atau klinikal anda untuk membantu mengenal pasti cara terbaik untuk mengubah suai risiko anda untuk mencegah penyakit kardiovaskular. Ini boleh merangkumi perubahan diet, rutin senaman baharu, atau ubat-ubat seperti statin penurun kolesterol. Akhir sekali, memberi tumpuan kepada kesihatan jantung anda adalah aktiviti sepanjang hayat. Anda harus terus memantau kesihatan kardiovaskular anda tidak kira tahap risiko anda. Untuk melakukan ini, American Heart Association mencipta alat My Life Check yang boleh membantu anda menyemak tabiat kesihatan anda dan mendapat tip tentang cara memperbaikinya.

Tetapi kita juga mesti mengakui kebenaran sukar bahawa kadang-kadang, risiko untuk menghidap penyakit kardiovaskular tidak sepenuhnya dalam kawalan seseorang. Risiko seseorang untuk penyakit kardiovaskular dipengaruhi oleh lebih banyak daripada biologi mereka sendiri, termasuk persekitaran di sekeliling mereka. Akses kepada makanan sihat, ruang yang selamat, masa untuk bersenam, dan penjagaan kesihatan yang berpatutan adalah kritikal. Pencegahan penyakit kardiovaskular bukan hanya tanggungjawab pada peringkat individu. Ia adalah kewajipan masyarakat kolektif kita dan memerlukan kita bersama-sama bekerja ke arah membina sistem dan dasar yang menangani halangan ini.

Kita mesti berhenti merawat penyakit kardiovaskular sebagai tidak dijangka atau tidak dapat dielakkan. Ia boleh diramalkan dan boleh dicegah. Sainsnya tidak boleh disangkal. Tetapi kita menunggu terlalu lama dan ketinggalan. Unjuran terkini mencadangkan bahawa lebih daripada 40 juta rakyat Amerika akan hidup dengan penyakit kardiovaskular menjelang tahun 2050 jika trend semasa berterusan. 

Untuk berjaya, minda kita harus beralih daripada yang reaktif—menunggu untuk menyelamatkan orang sekali peraturan kardiovaskular berlaku—kepada yang proaktif yang mengutamakan pencegahan penyakit kardiovaskular daripada berlaku sama sekali.